Опознай се
Editor choice Как да спрем хроничната тревога?

Как да спрем хроничната тревога?

Хроничната тревога е проблем, който измъчва все повече хора в днешно време. Това се дължи на редица фактора сред които са прекалената динамика,  недоспиването, липсата на ...

Как да се отървем от хипохондрията?

Как да се отървем от хипохондрията?

Хипохондрията е доста коварен и разпространен проблем от който страдат доста хора в наши дни. Тя е състояние, в което засегнатия смята, че е неизлечимо болен и сам си приписва ...

Полезен или вреден е стресът?

Полезен или вреден е стресът?

Отново е понеделник сутринта и алармата ви буди в седем. Трябва да ставате от леглото, а ето, че вече в съзнанието ви препускат хиляди мисли – кои задачи трябва да отметнете днес ...

Паническа атака – как да се излекуваме?

Паническа атака – как да се излекуваме?

Паническите атаки са съвсем реални състояния, които са наистина доста ужасни като преживяване и са емоционално изтощителни. Често, хора, които до момента не са преживявали ...

Паническа атака – в мен ли е вината?

Паническа атака – в мен ли е вината?

Паническата атака e невротично състояние, в основата на което като главен симптом стои страха. Обикновено от панически атаки страдат хора между 20 и 30 годишна възраст, но все ...

Как да намалим и предотвратим хроничния стрес?

Как да намалим и предотвратим хроничния стрес?

Понякога ни се струва, че не можем да направим нищо, за да намалим стреса си. Сметките продължават да пристигат, денят продължава да има 24 часа, децата продължават да реват. ...

Как да намалим стреса в живота си – 6та част

Как да намалим стреса в живота си – 6та част

Правило 6: Живейте здравословно Ако сте здрави, по-лесно ще се преборите, когато стресът почука на вратата ви. Тренирайте редовно. Физическото натоварване е най-добрия ...

Алтернативно Здраве