Минерали
Да приемаме ли фосфор? Няколко факта “за”.

Да приемаме ли фосфор? Няколко факта “за”.

Връзката между фосфора и здравето е много важна, ако искате да сте силни и да живеете дълго. Фосфорът е минерал, най-известен с ролята си в здравината на костите, но той има ...

5 ползи от консумирането на калций

5 ползи от консумирането на калций

Калций губим ежедневно през порите, косата, кожата, ноктите, урината и фекалиите. Този калций трябва да се набавя, в противен случай тялото ще ползва костите, за да си набави ...

Няколко малко знайни ползи от солта

Няколко малко знайни ползи от солта

Солта има изключително важно значение за мускулите и водния баланс на тялото. Тя също така регулира кръвта в човешкото тяло. Липсата на сол в тялото може да доведе до сериозни ...

Една малко знайна полза от йод

Една малко знайна полза от йод

Йодът и богатите на йод храни са отдавна известни като средство срещу високо кръвно и проблеми с хормоните. Йодът остава най-известен с качеството си да регулира щитовидната ...

5 ползи от селена

5 ползи от селена

Онеправданият селен е често пренебрегван. Той е един най-важните елементи за здраво и силно тяло. Ето петте най-важни ползи от него: 1. Подпомага щитовидната жлеза ...

Трябва ли ни манган?

Трябва ли ни манган?

Манганът е минерал, който присъства в организма ни в много малки количества. Тялото ни съдържа не повече от 20 мг манган, като голяма част от него се намира в костите, бъбреците, ...

Недостиг на цинк – ами сега?

Недостиг на цинк – ами сега?

Много често в желанието си да наблегнем на здравето си, пренебрегваме един важен компонент - цинк.  Какви са ползите от приемането на цинк? 1. Предотвратява депресията и ...

Алтернативно Здраве