Рибеното масло и чудесата, които прави

Хранителна добавка ли е изворът на младостта?  Учените от университета в Охайо смятат, че е.

Те са установили, че приемането на омега 3 добавки (рибено масло) забавя процеса на стареене. Те смятат, че омега 3 забавя скъсяването на сегментите в белите кръвни клетки, отговорни за състаряването. Тези сегменти действат като “шапки” в края на хромозомите.  Тези сегменти действа също така като противовъзпалително средство, асоциирано с болести като сърдечна недостатъчност, диабет, и такива, които са предизвикани от свободните радикали.

Колко омега 3 (рибено масло ни е необходимо)?

Макар че рибеното масло няма да премахне бръчките, или други видими знаци на остаряването, омега 3 категорично удължава живота. Ако не консумирате риба поне два пъти седмично, то е необходимо да приемате омега 3 под формата на хранителна добавка. Хора, поемали редовно омега 3 под формата на хранителна добавка за 4 месеца, имат увеличена продукция на определени киселини, които спомагат за правилното функциониране на клетъчно ниво.

В кои храни се съдържа най-много омега 3 (рибено масло)?

  • сьомга
  • туна
  • сардини
  • макарел
  • херинга
  • орехово масло
  • ленено масло
  • шишарки

 

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...
Алтернативно Здраве