Видовете стрес и реакцията на тялото

Трудно е да се определи опасната граница, тъй като всеки понася различно количество стрес. Може би най-точната дефиниция за стрес е: физическо, умствено и емоционално претоварване на организма. Друга популярна дефиниция е: състояние, в което човек е достигнал лимита си за посрещане на личните и социални ресурси и не може да се справя с ежедневните предизвикателства повече.

Видове стрес:

1. Остър стрес – симптома на “бягство или отбрана”. Тялото се приготвя за защита. На метаболизма му трябват около 90 минути да се възвърне към нормално състояние в такива случаи.

2. Хроничен стрес – сметките, децата, работата, здравето… Това е видът стрес, който ние избутваме и игнорираме. Ако не го контролираме, хроничният стрес ни разболява.

3. Положителен стрес – това е стресът, който оказва положително влияние:

  • брак
  • нова длъжност в работа
  • раждане
  • спечелване на голяма сума пари
  • нови приятели
  • завършване

4. Отрицателен стрес – ежедневният стрес с негативен ефект върху тялото:

  • развод
  • наказание
  • нараняване
  • негативни емоции
  • финансови затруднения
  • проблеми в работа
  • здравни проблеми

 

Rating: 5.0. From 1 vote.
Please wait...
Алтернативно Здраве